Deshazte de la grasa de tu estómago rápido mediante la realización de esta técnica de respiración japonesa!

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Hoy les presentaremos una técnica extremadamente eficaz que nos ayudará a quemar grasa sin ningún esfuerzo. El famoso actor japonés, Miki Ryosuke perdió 4,7 pulgadas en su cintura y 28,7 libras en sólo 4 semanas realizando esta dieta de aliento largo.

Usted debe simplemente estar en posición, tomar un respiro de 3 segundos y exhalar por 7 segundos.

¿Cómo funciona esta técnica?

Este es un paso ideal para la gente que acaba de comenzar el plan de entrenamiento, pero no es sustituto de los ejercicios. Esta técnica aumenta los efectos beneficiosos de cualquier entrenamiento.

Este método proporciona al cuerpo oxígeno que elimina las toxinas, absorbe los nutrientes y conduce a la pérdida de peso.

El estudio que se llevó a cabo por la Universidad de Hampton, los ejercicios de respiración profunda combinados con yoga ayudaron a muchas personas a deshacerse de las libras en exceso.

Cómo realizar el ejercicio de respiración profunda:

  • Párese con su una pierna adelante y la otra atrás.
  • Mientras que transfiere su peso a su pie posterior, tensione sus músculos de los glúteos.
  • Mientras levanta los brazos por encima de su cabeza, inhale lentamente durante 3 segundos.
  • Mientras tensa todos los músculos de tu cuerpo, exhala cuidadosamente durante 7 segundos.

Deshazte de la grasa en su cuerpo mediante la realización de esta técnica todos los días durante 2-10 minutos.
El ejercicio de respiración larga también aumentará su metabolismo y fortalecerá sus músculos.

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